kreatyna efekty

Witam, przymierzam się do kupienia swojej pierwszej przedtreningówki, po analizie składu widzę, że większość zawiera monohydrat kreatyny, a póki co nie zamierzam wchodzić na cykl z mono. Czy po stosowaniu takiej przedtreningówki może w przyszłości odbić mi się na jakości pierwszego cyklu z kreatyną(gorsze efekty)? Może poszukać czegoś bez [...]

kreatyna nie jest żadnym środkiem zwiększającym obwody mięśni - ona zwiększa wytrzymałość mięśniową a to jak to nakierunkujesz należy już do ciebie (większość kierunkuje to w budowanie masy dlatego tak się przyjęło). Robienie treningu FBW 3x w tygodniu + bieganie da z kreatyną I PRZEDE WSZYSTKIM DOBRĄ DIETĄ dobre efekty

Do tego co napisałem na górze mam jeszcze pytanie. Czy po 6-tygodniowym cyklu jeśli już bym chciał zakonczyc przygode z kreatyna i jej nigdy nie brac, efekty i tak pozostaną? chyba to co kreatyna mi pomogła nadrobić nie "wyparuje" :P

[...] pozwolic na przytycie wiecej niz 3kg teraz bo musze miec zapas na nastepną metode zeby czasem nie wejsc do wagi 82,5kg). EDIT: Nupel, nie moge sie z Tobą zgodzic, ze tylko kreatyna działa. EDIT2: "Bo calej reszty nie bieze sie cyklicznie.. Ewentualnie niektorzy HMB biora TYLKO do kreatyny " a to niby dlaczego nei bierze sie [...]

Czyli jezeli zaczne dobrze ulozone treningi z porzadna dieta to masa bedzie szla elegancko i bez kreatyny? Bo chodzi mi o jak najlepsze efekty. Chcialbym wiedziec czy kreatyna da sporo wieksze efekty teraz, bo jezeli tak to zaczne cykl :D

imo nie ma sensu ladowac 2 stackow. Dlatego ze w DNT nie jest nam potrzebny efekty pobudzenia czy pompy. A baza w kazdym stacku i tka jest kreatyna, gdyby fundusze byly nie ograniczone mozna bylo by dac 2 stacki, w tym przypadku imo lepiej pojedyncza forme, Pojedyncza forma kreatyny, i pozadny stacj przed treningowy. np Orotine z Man'a lub Chelat [...]

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna+ HMB "Olimpu) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna+ HMB Olimpu) Michal

Nie wiem czy samo HMB da jakies efekty. Slyszalem ze w polaczeniu z kreatyna ostro trzepie........ ( Kreatyna + HMB Olimpu) Michal

[...] treningach obwodowych, wydolnościowo siłowych i siłowych. W domowych warunkach aby trening był efektywny trzeba najczęściej wprowadzać takie właśnie kombinacje. Dodatkowo kreatyna spełania funkcję antykataboliczną, co jest świetnym uzupełnieniem. Prosty mono mimo że ciągnie trochę wody nie jest wcale takim złym rozwiązaniem i nie oznacza, że [...]

Efekty - dobre Creapure OLIMPa to wysokiej jakości kreatyna - działa tak jak powinna działać dobra, czysta kreatyna

zaczynalem od 32 w bicepsie. Kreatyna to bardzo dobra sprawa jak sie wie o co w tym chodzi. Pierwszy cykl zmarnowalem, chcialo mi sie zygac i wogule zle sie czulem. Potem dowiedzialem sie o tym jak wazna jest glukloza, odpowiednia ilosc wody i oczywiscie dieta. Efekty przyszly bardzo szybko. Retencja wody w miesniach wprowadza nasz organizm w [...]

witam pozwolcie ze sie wtrace, czy ma wplyw na wieksze efekty (przybrania na masie ) jakbym zjadl tego gainera z kreatyna albo np.najpierw gainer a w nasteonym miesiacu kreatyna oczywiscie dieta jest !!

A I JESZCZ JEDNO , DOSTAŁEM LIST OD NIEGO PRYWATNIE I IDAOMO MI ŻE JUŻ BRAŁ PRZEZ 3 MIESIĄCE MASS'A FIRMY SCITEC I LEKKO MU BRZYSZEK ZŁAPAŁO I JESLI CHCE ZŁAPAĆ NA MASIE BEŻ TŁYSZCZU TO KREATYNA I HMB DAJE TEN EFEKT. SAMO HMB OWSZEM DAJE EFEKTY PO DŁUŻSZYM STOSOWANIU ALE Z KREATYNĄ JEST CO INNEGO.

Oczywiście że możesz zrobić coś takiego, tylko żeby cały cykl z kreatyna(obojętnie jaka forma) nie był za długi. Zależy to od organizmu. Przeważnie bierzesz 4-8 tygodni. Dam Ci małą rade... Spróbuj sam wyczuć moment w którym kreatyna zaczyna coraz słabiej na ciebie działać i wtedy wyłaczasz ja z cyklu. Wielu ludzi tak robi ja też i efekty są [...]

Wiele czytam na temat tych środków i większość osób odradza. Bardziej szkodzą niż można się po nich spodziewać jakiś fenomenalnych efektów, przerost formy nad treścią. Dlatego tez odpuszczę. Jestem teraz po cyklu kreatynowym zrobię sobie 6 tyg przerwy od kreatyny i znowu wejdę na cykl Kreatynowa + do tego jakiś boster terstosteronu. Żadnych przerw [...]

'Kreatyna też by się zdała jest na siłe i mase ale odpowiednia dieta jaką kreatyna wymusza daje efekty spalanie tłuszczu.' tego nie rozoomiem....

Nawet patrząc na poziom twojej wiedzy o suplementacji i dietetyce można stwierdzić że kreatyna będzie zbędna :) . Ćwicz , trzymaj miche efekty i tak będą , i dużo czytaj a w końcu sam dojdziesz do tego czy kreatyna potrzebna czy nie :) .

Z góry zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]

[...] nie zgodzę się z tym, że hmb jest do d... Damix, ciekaw jestem, na czym opierasz taką opinię o hmb?... Ten suplement nie działa tak silnie, ale krótkotrwale, jak kreatyna . Działa słabiej, ale za to jego aktywność nie spada z czasem stosowania, więc ostateczne efekty suplementacji są porównywalne. Ci z Was, którzy śledzą rynek [...]